Hoje é dia de Happy...ehhhh

Um dia alguém escreveu isto:

Vc ja viu 1 taça de vinho dizer q vai te ligar e não liga?ou 1 dose de tequila dizendo q é jovem demais pra se envolver ou 1 latinha de cerveja pedindo um tempo pra decidir se realmente é aquilo q quer?ou ainda,1 dose de martini dizer q você é a pessoa certa na hora errada por acaso 1 garrafa de vodka já "beijou alguém... na tua frente"? e você já levou chifre de 1 litro de whisky?NÃO.ENTÃO VAMOS BEBER,Q AMAR TA  F........

Não é que eu concordo!!!!!!

E vcs meninas?????

Vamos Curtir no Happy ....

Atéee

Mariah

Esta chegando a Páscoa

Ai , ai , o que fazer na Páscoa? Apesar de não ser fã de chocolates , como posso recusar um chocolatinho na Páscoa .
É duro meninas , ficar de regime duas semanas e se deparar com a Páscoa...rsssss...sabendo que o máximo que posso comer do coelhinho é a cenoura!!!!!
Bom eu pesquisei , veja ai algumas dicas:

Calcule as calorias da sua Páscoa

Antes de ingerir os alimentos, compare os mais calóricos

Helena Dias, do R7

Manter a linha com as gostosuras de Páscoa não é nada fácil. Se você não resiste às tentações, que tal comparar as calorias dos alimentos e optar pelos mais leves? Com a ajuda das nutricionistas Daniela Nesadal, de São Paulo, e Claudia Torquato, do Rio de Janeiro, o R7 elaborou uma lista de alimentos tradicionais do feriado para você, literalmente, comer com consciência.
Posta de truta, pescada bacalhau ou abadejo (grelhada ou assada) - 100 calorias

Posta de salmão (grelhada ou assada) – 220 calorias
Uma fatia de colomba pascal – 280 calorias
Uma fatia de colomba pascal com chocolate - 320 calorias

Um ovo de chocolate ao leite de 250 gramas (tamanho 15) - 1.340 calorias
Um ovo de chocolate branco de 250 gramas (tamanho 15) - 1.380 calorias
Um ovo trufado com Nutella 250 gramas (tamanho 15) - 1.430 calorias
Um ovo trufado com marshmallow 250 gramas - 1.190 calorias
Uma taça de vinho branco seco (150 ml) – 135 calorias

Uma taça de vinho branco doce (150 ml) – 210 calorias
Uma taça de vinho tinto seco (150 ml) – 107 calorias
Uma taça de vinho tinto suave (150 ml) – 234 calorias


Vou potencializar a esteira e nunca, jamais recusar um docinho ...rssss...somente no Domingo de Páscoa...rssss

Bjss
Mariah

Churrasss!!!!

Galerinha quero agradecer a presença de meus amigos em minha humilde casa nesta sexta-feira ....foi super legal um churras animado colocamos a conversa em dia , os meninos jogaram dominó e nós meninas como sempre falamos da vida alheia...rsssssssssssss.....bom né?
Comidinha simples ,saladinha gostosa, eu juro que comi moderadamente...rssss...afinal ainda estou de regime ...affff...
Valeu mesmo ...
Bjssssssssss
Mariah

Petiscos Lights...rssss

Galerinha ontem fizemos o nosso encontro semanal lá em casa, mas como estou de dieta e tudo mais , minhas amiguinhas resolveram me ajudar, e fizemos um encontro com petiscos Lights...Muito legal mesmooooo.Vinho , cenoura, pepino , pastinhas lights e molho de yogurte( Uma delicia) .ahhh e queijo branco...rssss.
Tudo bem que não aquentei e acabei tomando uma cervejinha ...NINGUEM É DE FERRO!
Fiquei com uma dor na consciência , sinal que estou levando a sério o Dieta e tudo mais...rsss
Foi muito legal , e como sempre muito papo ,coisa de meninas, fechamos a noite muito animadas...detalhe minhas amigas tinham que acordar bem cedinhopara ir pro trabalho, hidroginástica e etc ....KKKK ...será que conseguiram?...aiaiai ...eu consegui....Affff.
Bjsssssss
Mariah

A Bunda dura!!!!

Bom amiguinhas , vocês sabem que me dão muita inspiração, e me ajudam muito a escrever neste blog , por isso hoje recebemos um e-mail de nossa amiga Erika com uma crônica de Arnaldo Jabor ...Otima ....rssssss
E a pedido de nossa amiga Cassia ....lá vai:

A BUNDA DURA  (Arnaldo Jabor)

         Tenho horror a mulher perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura!!!

         Pois então, mulheres assim são um porre. Pior: são brochantes. Sou louco?

         Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?

         a) Escova toda manhã: A fulana acorda as seis da  matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de  Sabrit. Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal... Burra.

         b) Na moda: Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso? JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.

         c) Sorriso incessante: Ela mora na vila dos Smurfs? Tá fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa... Coitada.

         d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico, portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!

Portanto:

É melhor vc ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja,gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica , faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada; Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a seqüência de bíceps e tríceps. Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí? Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!!

Arnaldo Jabour

E não se esqueça....
         Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!

Otima !!!!!  Adorei ... é pra pensar mesmo,


Até


Bjssss
Mariah

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Coragem!

Hoje resolvi pegar a esteira ergometrica que ganhei de uma amiga....Detalhe , estou a a mais ou menos seis meses promentendo ...aiaiai...depois da ração humana ...agora esteira...rsssss..estou ficando corajosa!!!
Mas por incrivel que pareça ,não sei se é psicologico ,estou mais animada, não saí da linha ainda na dieta.
A prova de fogo será hoje , que irei para casa de nossa amiga Laila em Itu, mas vou ser forte , pois quero postar bons resultados e estou tendo agora apoio de minhas amigas.
Vou correr meia hora por dia e vamos ver!!!!

Bjssss
Até,
Mariah

Ração Humana

Ontem tomei coragem e comprei a tal ração humana , feio o nome né? me senti meio tipo animal ....rssss..racional...rssss.

Mas vamos chamar de RH, melhor. Comecei a tomar com leite desnatado , o gosto é horrivel mesmo...eca,eca...

Daqui um mês postarei sobre os efeitos que a RH fez sobre meu organismo,mas antes de tudo devo avisar que tem seus prós e contras e vocês que estão afim de entrar nessa nova onda ,por favor ler a matéria abaixo e pesquisar muito antes de tomar qualquer decisão !

A ração humana deu o que falar. Muita gente quis saber o que é e como fazer.
Ai vai Algumas perguntas e respostas sobra a RH:

1. A ração humana emagrece?
Grande parte dos veículos de comunicação que abordaram esse assunto, trouxeram depoimentos dos nutricionistas alertando que, primeiramente, o que faz com que alguém emagreça é uma matemática que todo mundo sabe: uma alimentação com menor quantidade de calorias do que aquela que se gasta nas atividades diárias.
No caso da ração humana, como ela é uma mistura de cereais integrais e sementes, torna-se muito rica em fibras – o que ajuda a dar uma maior sensação de saciedade e faz com que a fome demore mais tempo a aparecer. Assim fica mais fácil de fazer com que a equação “comer menos calorias do que se gasta” funcione na prática.
2. Usar a ração humana para substituir refeições emagrece?
Não é aconselhável fazer isso! Substituir uma refeição diária (café da manhã ou jantar, por exemplo) por leite/iogurte/frutas/vitaminas com a ração humana pode ser perigoso. O emagrecimento saudável não é fruto da restrição e/ou diminuição brusca de alimento. Na verdade, é resultado de um controle equilíbriado da alimentação ao longo do dia.
3. Então… a ração humana engorda?
Como ainda há muito improviso e várias receitas, a ração humana não é padronizada. Cada pacote comercializado apresenta fórmulas e composições diferentes, por isso é preciso tomar cuidado.
Uma porção pode variar de 120 a 180 calorias. Por isso, não se deve abusar. Duas colheres de sopa da mistura por dia pode ser um bom complemento alimentar, principalmente para o café da manhã e o lanche da tarde. Sem esquecer, claro, de controlar a quantidade de calorias que se come nas outras refeições.
4. A ração humana auxilia no funcionamento do intestino?
Outro ponto de alerta com relação à grande quantidade de fibras da ração humana: ao mesmo tempo em que isso auxilia no funcionamento do intestino, pode fazer com que algumas pessoas sofram com a irritação em suas paredes, prejudicando a absorção de nutrientes.
Quem tem intestino solto também deve evitar a mistura, pois a quantidade de fibras pode fazer com que o problema se agrave.
Para não ter o efeito inverso, ou seja, ficar com o intestino preso, é preciso tomar muito líquido, para que todas essas fibras tenham água suficiente para absorver.
5. Existem restrições para o uso da ração humana?
Grávidas, hipertensos e diabéticos devem estar atentos aos perigos da ração humana. Isso porque algumas receitas trazem igredientes como cacau, guaraná em pó e açúcar mascavo.

Bom amiguinhas eu estou tomando a RH que não contém guaraná em pó , pois optei tracar meu jantar pela RH , vamos ver o que acontece ....Meu endocrino vai ficar louco quando eu contar tudo que faço...Mas essa eu conto depois da consulta...rssss

Até 

Mariah   

E lá vamos nós...rssss

Hoje nosso encontro semanal é na casa da Pitis, Pituca , Elaine...rsssss
Mas de um jeitinho diferente. Combinamos uma coisa mais light , tipo com vinho , petiscos leves .
Quando cheguei no escritório recebi a feliz informação que terei uma reunião no fim da tarde , onde não terei hora para sair ...aff...mas trabalho é trabalho , irei mais tarde, mas farei de tudo para ir .
Esse dia na semana faz falta , parece vício , me acostumei.Jogar conversa fora , comer e falar mal dos homens...rsss e como eu não combinei nada com a babá de minha filha, provavelmente ela irá também.
Hoje recebi uma frase muito bonita no meu e-mail que vou postar , não sei o autor mas é linda:

"Viver não é esperar a

 tempestade passar...

é aprender como

dançar na chuva."  

BJssssss e até

Mariah

Menos 18

Oi   , como prometi , me pesei e............menos 2 kg ....obaaaaaaaa.
Não é que o feijão dá certo mesmo! Um mês de uso sem fazer nenhuma dieta e exercícios.
Mas eu fiquei tão feliz que passei a mão no telefone e marquei um endogrino ,
pois emagrecer é coisa séria e na verdade não sei se o motivo de meu peso extra e falta de vergonha na cara ou alguma doença, então tenho que passar em um especialista , continuarei usando o pó de feijão branco , mas criarei junto com o meu médico metas a cumprir ...Espero que em seis meses eu tenha um retorno ...então é assim ...um pouquinho mais menos gorda , um pouquinho mais felizzzzzzzz.

Até
Mariah

Segunda - Feira Chuvosa.

Segunda ...um dia adorado por nós reles mortais .
Dia do começo , todo mundo promete começar as coisas na próxima segunda:
Regime :- Vou começar na segunda!
Exercícios : - Vou começar na segunda!
Pagamento :- Te pago na segunda !
Trabalho : - Até segunda fica pronto!!!!!!!
O cruel é que nunca definimos qual segunda e de que ano ...mas sempre é na segunda....rssss
Por isso hoje vai um poema , muito legal que define bem o que pensamos deste dia ...rssss
Aproveitem!!!!!!

Poema da Segunda-Feira Santa do Peão

Poema

Segunda-Feira Santa de Peão

Sábado é Dia de Jejum
O Sabat sem trabalho algum
Domingo é Dia do Senhor
Cerveja, macarrão, aspirador
Mas segunda-feira santa meu irmão
É dia de marmita e de peão
Do operário em construção
De começar tudo de novo
Do arroz, feijão, salada e ovo
Segunda-feira é sempre assim
A semana a recomeçar do fim


Domingo é pipa com cerol
Bebemorar de sol a sol
Escola dominical, cunhado
Ainda tem jogo de futebol
Mesmo o Flamengo derrotado
Esperança ainda sempre há
Torcer para o Guaratinguetá
Mas segunda-feira o bicho pega
A faca não é amolada, é cega
Mas o peão tem que trabalhar
Se não o bicho vai pegar

Segunda-feira é sempre assim
Você se alegra por trabalhar
Mesmo com Sampa tão ruim
A herança maldita do Alckmin
Pra sobreviver tem que se virar
Ser peão, honrado trabalhador
Tem a família, emprego, amor
Que segunda-feira é mesmo santa
Prover o almoço, e a janta.

-0-
Silas Correa Leite

 Mas vale a pena lembrar que somos abençoados por mais uma segunda e muitas outras mais ,

Bjs
Mariah

Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia. (ISSO EU JÁ FAÇO)
2) Frutas na sobremesa e nos lanches. (CONSIGO COMER UMA FRUTA POR DIA)
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar. (MEU ALMOÇO É SÓ MATO..RSSS...)
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão. (OK)
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação. (NÃO)
6) Modere nos açúcares e nos doces. (NÃO GOSTO DE DOCES)
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. (AMOOO SAL E CONDIMENTOS)Essa vai ser dificil!
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada. (QUASE NÃO TOMO LEITE)
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral. (NÃO)
10) Coma uma porção de leguminosas por dia. (OK)
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário. (TAVA BOM DEMAIS PRA SER VERDADE!!!RSSSS)
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia. (OK)
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. (IHH...)  vou começar na segunda..rsss
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.(DIFICIL,COM UMA HORA DE ALMOÇO!!!)

Bom amiguinhas eu continuo tentando...rssss...ainda estou tomando o feijão branco...vou me pesar esta semana e postarei o resultado.

Bjs
Mariah 

SURPRISE !!!!!

Galerinha do meu coração ...ontem foi muito legal... O nosso encontro na realidade foi a festa surpresa da nossa amiga Erika e como ela é leitora diaria do meu Blog ,eu não podia postar sobre a festa .
Quero agradecer a todos que se esforçaram e compareceram a surpresa ...tenho certeza que ela ficou muito feliz .
Vale a pena lembrar o esforço dos meninos e do Eloi  que é namorado dela , para encontrar o presente que ela queria...
O Churras foi perfeito , enganamos ela direitinho , com direito a briguinha de casal...(mentirinha)rsssss
Mas valeu a pena......Estou com sono , até porque eu sou a única da galera que trabalha sábado ...afff...
então acordei cedo. Amanhã eu juro que vou postar as fotos , esqueci minha maquina em casa...rsssss
Mil bjsssssssssss
Até ,
Mariah

Sexta-Feira

Hoje é sexta -feiraaaaaa...rsssss.....
Primeiro quero pedir desculpas mas ontem foi impossivel escrever...aff...não consegui parar ...
Mas em compensação hoje teremos um encontro com meus amigos em minha casa...regado a cerveja e churras...heeeeeeeeee...rssssss
Galerinha espero todos vcssss....
Até....
Mariah

Parabénssssss!!!!! Erika.

Hoje também é um dia importante ,pois é o aniversário de nossa amiguinha Erika, ela esta dodoi , mas já estamos fazendo uma corrente possitiva pra que ela melhore o quanto antes , para comemorar mais esta ano de vida .
O que falar da erika : Pequenina, nossa mascote...rsssss...Cheia de entusiasmo pela vida , muito desejos profissionais.
Tem muita vida pela frente e como todos nós , muitas coisas para aprender e se aperfeiçoar.
Desejo de coração que a felicidade ande de mãos dadas com ela ...Obrigada Erika por fazer parte de nossas vidas!!!!!

PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSS


Bjss
Mariah

Vamos comemorar a vida!!!! Carpe Diem!!!!

Hoje quarta -feira é meio atipico , mas vamos fazer a reunião das meninas , aproveitar e comemorar o dia da Mulher . Nossa que legal  estou doida pra encontrar minhas amigas , falar bobagens e esquecer um pouco de todas as agruras do mundo , é a vida não esta fácil , a falta de dinheiro , a falta de escrupulos dos nossos governantes , a maldade e até mesmo o aquecimento global...
Mas sou do seguinte pensamento : " Carpe diem" é isso aí! vamos saudar a vida , vamos viver a cada minuto como se fosse o último , vamos fazer valer a nossa passagem por este mundo , eu não posso resolver os problemas governamentais sozinha , nem o aquecimento global , muito menos colocar mais amor e tolerância nos corações de todas as  pessoas , mas posso mudar o meu dia , falar bom dia , sorrir mais , viver mais . Talvez numa corrente possamos melhorar um pouco o ambiente em que vivemos.
Pra quem não sabe ou não entende o Carpe Diem ai vai a definição , mas lembre-se , você pode entender essa definição da forma que quiser e fazer dela o melhor:

Carpe Diem é uma frase em latim de um poema de Horácio, e é popularmente traduzida para colha o dia ou aproveite o momento. É também utilizado como uma expressão para solicitar que se evite gastar o tempo com coisas inúteis ou como uma justificativa para o prazer imediato, sem medo do futuro.

Meninassssssss    CARPE DIEM  .... e até a noite....

Bjs Mariah

O que são Calorias?

Oiiii...hoje eu estava tão desanimada para escrever alguma coisa....muito trabalho , muito calor , pressão normal do dia a dia...mas como sempre recebo muitos e-mails de minhas amigas e pra discontrair resolvi abri alguns ...ai minha amiga Flavia resolveu me enviar uma definição muito boa , educativa sobre as calorias que eu concordo plenamente e eu não resisti e vou postar aqui no nosso cantinho ...lá vai :

O que são calorias?

"Calorias são pequenos vermes, inescrupulosos, que se alojam nos  armários e que, durante a noite, apertam as roupas das pessoas."

Hahahahahaha..... Obrigada Flavia ......

Até 

Mariah.

Essa eu já sabia...rsssssss

Dois copos diários de álcool ajudam
as mulheres a lutar contra a obesidade

As mulheres que não consumiam álcool foram as que mais engordaram no estudo

Foto por Getty Images

O vinho tinto se mostrou a bebida mais eficiente contra o sobrepeso

As mulheres que tomam dois copos de vinho, cerveja ou outro tipo de bebida alcoólica diariamente correm menos risco de engordar do que as abstêmias, revela um estudo publicado nesta segunda-feira (8). Cientistas do hospital Brigham and Women de Boston (Massachusetts, nordeste dos Estados Unidos) ouviram 19.000 mulheres americanas sem problemas de sobrepeso, com idades de 39 anos ou mais, sobre a quantidade de bebidas consumidas diariamente e as monitoraram durante 13 anos.
Nesta pesquisa, o grupo maior, com 7.346 pessoas, era formado por mulheres que não consumiam bebidas alcoólicas em hipótese alguma, revelou o estudo divulgado nesta segunda na publicação Archives of Internal Medicine.
O segundo grupo mais importante, com 6.312 mulheres (cerca de um terço do total), era formado por mulheres que tomavam cerca de um terço de copo de vinho, cerveja ou outra bebida alcoólica por dia, enquanto 20% tomavam um copo; 6%, dois; e 3%, mais de dois.
O copo de álcool considerado padrão nos Estados Unidos, seja uma taça de vinho (15 cl), um copo de cerveja (35 cl) ou uma doses de 43 ml de uma bebida com uma graduação alcoólica de 80, contém a mesma quantidade de álcool, 14 gramas.

No período de 13 anos estudado, as mulheres que não consumiam álcool foram as que mais engordaram, e as que tomavam o equivalente a dois copos diários foram as que mais próximas ficaram do peso ideal. O vinho tinto se mostrou a bebida mais eficiente contra o sobrepeso, mas todos os tipos de álcool consumidos, inclusive o vinho branco, a cerveja ou os licores, mostraram a mesma "associação inversa entre consumo de álcool e o risco de sobrepeso ou obesidade", segundo o estudo.
Os autores do trabalho evitaram, no entanto, recomendar o consumo de álcool como maneira de lutar contra a obesidade, devido aos problemas médicos, psíquicos e sociológicos vinculados.

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Mulher

 

O que expressar nesse dia ? DIA INTERNACIONAL DA MULHER.
Tudo bem que é injusto apenas um dia para nós mulheres, pois somos várias em um só corpo :
Mulher Mãe, Mulher esposa, Mulher amiga, Mulher amante, Mulher madrasta, Mulher namorada , Mulher profissional, Mulhe mãe , Mulher filha  e até Mulher pai as vezes! Mulher Maravilha!!!!!!

No fundo sei que Deus em toda Sua sabedoria nos presentiou com o dom divino da procriação, somos sensiveis mas nunca deixando de ser sensatas e tenho orgulho de ser Mulher, muito mais de que um estado fisico , vem da alma.
Hoje minha homenagem e respeito a todas as Mulheres deste mundo a fora,e principalmente a todas minhas amigas .

Até ,

Bjssss Mariah

                     OBRIGADA ERIKA PELO SEU CARINHO!!!      (CARTÃO BY ERIKA LAINE)

Domingo de Sol

Obrigado meu Deus por nos abençoar neste lindo domingo de sol!
Acabei de acordar ...aquele soninho bom , de final de tarde , num Domingo gostoso.
Domingo é dia Familia , dia pra colocar as coisas em ordem em casa, dia pra colocar as coisas em ordem do coração também. Dia do almoço gostoso com o marido , das visitas de familiares e o mais importante dia pro descanso da alma.
Hoje não sai de casa , o sol estava maravilhoso , a vida estava radiante , apesar de filha brincando , marido falando , familia chegando , consegui ter um tempinho pra mim.
Hoje foi perfeito meu Domingo de sol!
Bjsss

Mariah

Sábado em casa?

Obaaaaa...hoje tem poker na casa da Flávia...vocês devem estar pensando .Nossa como ela gosta de jogar poker! Que nada , gosto é de sair no sábado ...rsss...como hoje esta chuvoso e frio , achei que a galera não ia se animar. Quanto ao poker falando bem a verdade não sei jogar nada , mas as meninas, não é por nada não , os meninos ficam pra trás nesta estoria. Mas eu prometo que amanhã eu posto alguma foto de hoje ...com certeza estarei por lá tomando uma cervejinha e falando bobagens.

Até ,

Mariah

Raios e Trovões.

Hoje acordei assim....raios e trovões....e o mais triste foi imaginar minha filha e meu marido dormindo e eu literalmente pulando da cama pra ir trabalhar...afff..é isso mesmo eu trabalho aos sábados ...rssss.
Minha filha acordou assustada por causa do barrulho da tempestade: - tenho medo mamãe . Ela falou ( só tem 2 anos e meio ) , dentro de mim veio uma resposta ( eu também tenho medo!). Mas como toda boa mãe que prepara seu filho pro futuro e lógico que não quero minha filha com os meus medos , respondi: - Papai do céu esta fazendo um jogo e acho que foi gol...por isso estão soltando fogos.
Bom deu resultado ela pediu a mão do papai e voltou a dormir , eu fiquei ali olhando e pensando porque tenho medo ? o que será que me minha mãe me falava quando eu ouvia o som de uma tempestade? será que ela não falava nada? A resposta eu não sei , só sei que no futuro quando minha filha contar pros meus netos que Deus faz jogos de futebol no céu e que o barulho são os anjos festejando , esteja onde eu estiver , estarei sorrindo.
Hoje sinto menos medo da Tempestade ...menos medo de raios e trovões ...pois sei que minha filha precisa desta coragem pra ser forte também.
é só....estou na minha mesa de trabalho , ainda chove , final de semana perfeito para um filme e pipoca,

Até bjsssss

Mariah

Feijão Branco ....Emagrece?????

Bom ...estou a duas semanas me fazendo esta pergunta...."feijão branco emagrece?"rsssss.
Como toda pessoa que esta acima do peso e não sabe mais o que fazer, fiz algumas pesquisas na internet quando fiquei sabendo da novidade ...bom não tão nova assim! Porém só tive coragem de experimentar à duas semanas.
Sei que estão se perguntando , e ai deu certo? ...hummmm...não sei ...sério eu ainda não me pesei ...vou esperar dar 1 mês completo ...ai eu juro que comentarei aqui .
O primeiro dia foi cruel ( muitos Gases ) , depois organismo acustumou, sempre tomando a dose certa é claro !

O feijão branco é natural natural , mas como todo alimento pode existir pessoas com intolerância ...então cuidado.

Para quem não conhece e quer saber mais , copiei um texto explicando melhor e como fazer o feijão branco em pó. Cuidados com a quantidade a ser tomada e as reações que podem causar.

Que fique bem claro que não estou fazendo propaganda de nada , estou repassando informações e cada um faz da sua vidinha o que quer ...mas sempre aconselhando que saúde não se brinca e pra isso devemos procurar profissionais qualificados.
Boa leitura,





Receita com feijão-branco em pó emagrece e ajuda a evitar diabetes
Proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.Recentemente passou no Globo Reporter uma receita feita com feijão branco e estudos comprovam que o pó do feijão branco emagrece realmente.
O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue.
Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa.
Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque, segundo Renata Ramos, o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas.
Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.
Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarreia, como efeito colateral. Ela pode ter problemas intestinais e náuseas. Então, ela tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos.


Até ,
Mariah

Se a vida te der limões...faça uma caipirinha!!!!!

Fazemos de nossa vida o que queremos , somos responsáveis pelos nossos atos , mas podemos mudar os ingredientes de nossa vida .
Hoje quero falar de amizades ... assunto complexo mas vital .
Quem não tem pelo menos um amigo ?
Temos amigos de diferentes formas: Amigos de infância, amigos de escola , amigos de baladas e agora meus amigos se enquadram nos AMIGOS IRMÃOS...nossa que profundo...rssss ..mas é isto mesmo.
Aqueles amigos que como você tem muitas qualidades e milhões de defeitos, mas aqueles amigos que o convivio é muito mais que um churrasquinho no ano novo, é familia . As vezes suportamos crises , bipolaridades, angustias , stress, mas o mais importante é que também estão do nosso lado nas alegrias , filhos, crescimento e muito mais e quando não esta perto o coração segue junto cada passo de nossa vidinha em um pensamento bom , em uma critica construtiva ! pois amigo é assim mesmo pode te jogar lá no chão com suas criticas ,mas no fundo sabendo que você é capaz de se levantar e seguir em frente ... Amigo sempre tem a mão estendida para te dar apoio.
Por isso hoje quero fazer uma singela homenagem , com palavras e carinho a todos que considero amigosssssss, para muitos que já passaram por minha vida e pros milhões que ainda estão por vir!


"BONS AMIGOS Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir. Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende. Amigo a gente sente! Benditos os que sofrem por amigos, os que falam com o olhar. Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende. Amigo a gente entende! Benditos os que guardam amigos, os que entregam o ombro pra chorar. Porque amigo sofre e chora. Amigo não tem hora pra consolar! Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontam a realidade. Porque amigo é a direção. Amigo é a base quando falta o chão! Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros. Porque amigos são herdeiros da real sagacidade. Ter amigos é a melhor cumplicidade! Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho, Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas!" Machado de Assis

Até Bjsssss

Mariah.

quinta sem lei ....rsssss

Obaaaa....chegou quinta-feira dia de futebol dos maridossss....e nós as esposas temos também nosso encontro semanal ...tudo bem que não vamos jogar bola, volei, ou queimada...nós vamos assumidamente ..., colocar a conversa em dia, ou seja fofocar...que faz parte ! Tomar umas cervejinhas (isso engorda..afff) e relaxar , só entre as meninas ,as vezes com participação especial dos nossos filhos (ah não contei tenho uma menina linda chamada Maria Clara...mas ainda falerei muito sobre ela) ....
Mas é muito bom ...eu amo issso tudo....bjsssssssssssssss

Até....
Mariah

Como preparar uma supersalada — REVISTA SAÚDE!

Como preparar uma supersalada — REVISTA SAÚDE!

Academia

Voltar a academia ...eis a questão.
Antes de engravidar frequentava academia ,fazia caminhada e me achava gordaaaa....58kg.....e agora 78kg ,estou com preguiça de pensar em voltarrrr....affff....

Menos 20 ?

Oiiiii....Resolvi criar este blog ...pq hoje definitivamente conclui...tenho que emagrecer.rs
e simples assim ...emagrecer....20 kg (Será?).
Preciso de ajuda ...e muita , muita auto-estima...
Estou na fase do Meu Deus já fiz de tudo , de tudo mesmoooo ( Pholia-magra, feijão branco , academia, remédios ) e nada só pioram as coisas.
Cada vez que vejo meu marido ( é ainda sou casada...ainda!) parece que o sentimento de culpa cresce dentro de mim, também ele me conheceu 20 kg a menos ! Mas sei que se não concentrar em mim , nas minhas vontades e fazer delas prioridade será o começo do fim.
Aos poucos vou contando a minha vida ...vou desabafando e aceitando sugestões...


bjssss

Mariah